Si buscas una opción deliciosa, nutritiva y alta en proteína para el desayuno o snack, estos hot cakes japoneses con Claras de Huevo ClaritasFit son perfectos para ti. Su textura esponjosa y su sabor irresistible los convierten en una opción ideal para disfrutar sin culpas. Además, están hechos con ingredientes naturales que aportan múltiples beneficios a tu salud. ¡Atrévete a prepararlos y sorpréndete con su increíble sabor!
⏱️ Nivel de dificultad y tiempo de preparación:
🟢 Nivel: Fácil
⏳ Tiempo total: 20 minutos
🥚 Ingredientes (2 porciones):
- ¼ de taza de Claras de Huevo ClaritasFit (67 ml)
- 100 g de crema de avellana
- 100 g de harina integral
- 2 cucharadas de agua
- 1 cucharadita de vinagre
- 2 cucharadas de miel
- ½ cucharadita de endulzante
👨🍳 Preparación:
1️⃣ Licúa las Claras de Huevo ClaritasFit, el endulzante y la miel hasta que se integren completamente.
2️⃣ Añade la harina integral, mezcla nuevamente y deja reposar la mezcla por 10 minutos.
3️⃣ Agrega el agua y el vinagre y mezcla bien.
4️⃣ En un sartén caliente con un poco de aceite de oliva, vierte un poco de la mezcla y cocina 5 minutos por cada lado a fuego bajo.
5️⃣ Unta cada hot cake con crema de avellana y ¡disfruta!
💪 Beneficios de sus ingredientes:
✅ Claras de Huevo ClaritasFit: Fuente de proteína pura, sin grasa y con solo 16 kcal por clara. Ayudan a la recuperación muscular y a mantener una alimentación balanceada.
✅ Harina integral: Rica en fibra, favorece la digestión y mantiene estables los niveles de azúcar en sangre.
✅ Miel: Aporta energía natural, antioxidantes y fortalece el sistema inmunológico.
✅ Crema de avellana: Fuente de grasas saludables y vitamina E, que contribuye a la salud de la piel y el corazón.
📊 Macros por porción:
- Proteínas: 10 g
- Carbohidratos: 35 g
- Grasas: 9 g
- Calorías: 280 kcal
🥗 Una alimentación sana es clave para tu salud
Llevar una dieta equilibrada es fundamental para sentirte bien y rendir al máximo. Con Claras de Huevo ClaritasFit, puedes asegurarte de consumir proteína de alta calidad de forma práctica y deliciosa. Incorpóralas en tus recetas y disfruta de una alimentación que te haga sentir increíble cada día.
📌 ¿Listo para probar estos hot cakes japoneses? Cuéntanos qué te parecieron y revisa más recetas saludables en nuestro blog. ¡Tu mejor versión comienza con lo que comes! 💙🥞