🥞 French Toast Proteicas con ClaritasFit: energía limpia y sabor sin culpa

Tiempo de preparación: 10 minutos
Porciones: 2 (4 tostadas en total)
Dificultad: Fácil
Aporte nutricional: Alta en proteína, baja en grasa y sin colesterol

💪 Una receta para quienes buscan energía y saciedad

Si te encantan los desayunos dulces, pero también quieres cuidar tu nutrición, estas French Toast Proteicas con ClaritasFit son la combinación perfecta.
Ideales para deportistas, personas activas, quienes siguen un plan de alimentación saludable o buscan perder grasa manteniendo músculo.

Con 40 gramos de proteína pura por receta, esta versión fit de las clásicas “tostadas francesas” te ayuda a mantenerte saciada, controlar antojos y comenzar el día con energía real y limpia.

👉 Gracias a ClaritasFit, nuestras claras líquidas 100% naturales y pasteurizadas, puedes preparar esta receta en minutos —sin separar yemas, sin desperdicio y con total seguridad alimentaria.

Perfecta para:

• Desayuno post entrenamiento 🏋️♀️

• Brunch saludable 🍓

• Colación proteica pre-entreno o media tarde 💪

🍳 Ingredientes (para 2 porciones / 4 tostadas)

• 300 ml de ClaritasFit (claras líquidas pasteurizadas)

• 4 rebanadas de pan integral (idealmente del día anterior)

• 1 cdta de canela en polvo

• 1 cdta de esencia de vainilla

• Endulzante a gusto (líquido o en polvo)

• Pizca de sal

• Spray antiadherente (o 1 cdta de aceite si es necesario)

Opcionales recomendados 🧡

• Frutos rojos frescos (50–100 g)

• 1 cda de miel natural

• 50 g de plátano picado

👩🍳 Preparación paso a paso

1. En un bowl, mezcla ClaritasFit, canela, vainilla, endulzante y sal.

2. Remoja cada rebanada de pan durante 10–15 segundos por lado, hasta que absorba la mezcla sin romperse.

3. Cocina en sartén antiadherente con spray a fuego medio, 2–3 minutos por lado, hasta que estén doradas y firmes.

4. Sirve tibias y decora con tus toppings favoritos: frutas, miel o mantequilla de maní natural.

💡 Tip ClaritasFit:
Puedes preparar la mezcla la noche anterior y guardarla refrigerada (hasta 7 días). ¡Así ganas tiempo y mantienes tu rutina saludable!

🔢 Información nutricional

Receta completa (sin toppings):

• Proteína: 40 g

• Carbohidratos: 51 g

• Grasas: 4 g

• Calorías: 400 kcal

Por porción (2 porciones):

• Proteína: 20 g

• Carbohidratos: 25.5 g

• Grasas: 2 g

• Calorías: 200 kcal

🧠 Beneficios de esta receta

✔️ Aporta proteína de alto valor biológico gracias a las claras ClaritasFit —perfectas para recuperación muscular y control del apetito.
✔️ Baja en calorías y sin colesterol, ideal para quienes buscan perder grasa o mantener una dieta balanceada.
✔️ Rica en vitaminas del complejo B, esenciales para el metabolismo energético.
✔️ Pan integral: fuente de carbohidratos complejos que aportan saciedad y energía sostenida.
✔️ Canela y vainilla: aportan sabor y antioxidantes naturales.
✔️ Frutos rojos y plátano: cargados de fibra, potasio y antioxidantes que favorecen la digestión y la recuperación post entrenamiento.

🧊 Conservación y tips ClaritasFit

• Agita siempre la botella antes de usar.

• Mantén refrigeradas tus ClaritasFit (duran 15 días cerradas).

• Una vez abiertas, consúmelas dentro de 7 días.

• Puedes congelarlas hasta por 10 meses para mantener stock siempre listo.

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¡Sin separar yemas, sin ensuciar y con toda la proteína que tu cuerpo necesita!
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🥚 100% naturales, pasteurizadas y listas para usar

ClaritasFit: frescura que se planifica, proteína que rinde. 🧡