¡Bienvenidos a nuestro blog de cocina!
En esta ocasión, queremos compartir con ustedes una deliciosa receta de batido proteico refrescante con claras de huevo. Este batido es perfecto para aquellos que buscan una opción nutritiva y energizante para empezar el día o como un snack saludable entre comidas. Está cargado de proteínas, vitaminas y minerales, y lo mejor de todo es que es fácil de preparar.
Para hacer este batido, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 taza de leche vegetal (puede ser de almendra, avena o cualquier otra de tu preferencia).
- 1 manzana verde, pelada y sin semillas.
- 1 puñado de espinacas frescas.
- 3 claras de huevo "CLARITASFIT" (asegúrate de utilizar claras de huevo pasteurizadas para evitar cualquier riesgo de contaminación).¡las nuestras obvio!
- 1 cucharada de semillas de chía.
- 1 cucharadita de espirulina en polvo (opcional, pero agrega un impulso extra de nutrientes).
- 1/2 palta madura.
- Una pizca de canela en polvo (opcional, para darle un toque de sabor).
- Endulzante al gusto (puedes utilizar stevia, miel o cualquier otro endulzante de tu preferencia).
Ahora que tenemos todos los ingredientes listos, vamos a seguir estos sencillos pasos para preparar el batido:
1. En una licuadora, agrega la leche vegetal, la manzana verde en trozos, las espinacas, las claras de huevo, las semillas de chía, la espirulina, la palta, la canela y el endulzante.
2. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
3. Prueba el batido y ajusta el endulzante según tu preferencia.
4. Si deseas un batido más espeso, puedes agregar hielo antes de licuarlo nuevamente.
5. Sirve el batido en un vaso o jarra, y disfrútalo de inmediato.
Este batido proteico refrescante con claras de huevo es una excelente manera de incorporar proteínas y nutrientes esenciales a tu dieta diaria. Puedes disfrutarlo como un desayuno completo, una merienda revitalizante o incluso como una opción post-entrenamiento para ayudar a la recuperación muscular. ¡Esperamos que lo disfrutes tanto como nosotros!