Batido Post-Entrenamiento de CLARITASFIT, Avena y Plátano.
Después de un entrenamiento intenso, es esencial reponer la energía y proporcionar a nuestros músculos los nutrientes necesarios para su recuperación.
Este batido combina las proteínas puras de CLARITASFIT con la energía sostenida de la avena.
Ingredientes:
- 4 cucharadas soperas de CLARITASFIT (equivalente a 2 claras)
- 1 banana madura
- 2 cucharadas de avena integral
- 1 taza de leche de almendra (o cualquier otra leche vegetal de tu elección) - Una pizca de canela (opcional)
Preparación:
1. En una licuadora, combina todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y suave.
2. Vierte en un vaso y disfruta inmediatamente.
Beneficios:
El batido no solo aporta una excelente fuente de proteínas de CLARITASFIT, sino que también incorpora la avena, que tiene múltiples ventajas:
- Energía Sostenida: La avena es una fuente de carbohidratos complejos que proporcionan energía de liberación lenta, ideal para recuperarse después de un entrenamiento.
- Rica en Fibra: Ayuda en la digestión y proporciona una sensación de saciedad, lo que es excelente para controlar el peso.
- Vitaminas y Minerales: La avena es rica en vitaminas del complejo B, magnesio y hierro, entre otros, que contribuyen al buen funcionamiento de nuestro metabolismo y a la producción de energía.
- Protección Cardiovascular: La fibra soluble en la avena, llamada betaglucano, ha demostrado ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre, contribuyendo a la salud del corazón.
Junto con las claras de CLARITASFIT, este batido se convierte en una potente combinación para reponer y nutrir tu cuerpo después del esfuerzo físico.
Con CLARITASFIT y los ingredientes adecuados, no solo estás eligiendo una vida saludable, sino también un sabor y nutrición incomparables. ¡Que lo disfrutes!